吃蘋果***的時(shí)間段是什么時(shí)候？

早餐或者午餐之前吧

飯后吧

上午吃得是金蘋果，下午吃的是銀蘋果，晚上吃的是毒蘋果

早餐

兩餐之間

飯后兩小時(shí)

早上

不吃蘋果

1、早餐后：早餐后吃蘋果比較好。蘋果本身具有潤(rùn)腸通便的功效，在早餐后吃個(gè)蘋果，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，盡快將糞便排出體外。但是要注意避免早晨空腹吃蘋果，因?yàn)樘O果里面含有蘋果酸等成分，空腹食用會(huì)損害腸胃健康。

2、午飯前半小時(shí)：午飯前半小時(shí)吃蘋果比較好。蘋果中的水分比較多，而且熱量比較低，在飯前半個(gè)小時(shí)吃個(gè)蘋果，可以產(chǎn)生飽腹感，減少午餐的攝入，從而對(duì)控制飲食具有一定的幫助。

3、睡覺***小時(shí)：睡覺***小時(shí)吃蘋果比較好。蘋果具有消除口腔內(nèi)細(xì)菌和幫助睡眠的作用，在睡覺***小時(shí)吃個(gè)蘋果，可以起到清潔口腔和提高睡眠質(zhì)量的作用。

白天都可以，盡量不要晚上，在別的地方看到的說上午吃是金蘋果，下午是銀蘋果，晚上是爛蘋果，不知道是不是真的

飯前

想吃的時(shí)候就吃

飯后

1. 早餐后：促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除體內(nèi)廢物。

2. 午飯前半小時(shí)：減少午餐攝入，控制飲食。

3. 睡覺***小時(shí)：消除口腔內(nèi)細(xì)菌，提高睡眠質(zhì).

早上

中午

當(dāng)然是早上，早上稱為金蘋果，中午為銀蘋果，晚上吃是爛蘋果

不知道