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是的,經(jīng)常不鍛煉就是會(huì)這樣
至少要三到四天吧
兩三天
至少三天吧
多爬幾次就適應(yīng)了
一星期左右
一般兩三天就好了
一周差不多
是的,慢慢休息幾天就好了
估計(jì)得個(gè)把星期
三五天吧 每天按摩好得快
泡個(gè)腳,你應(yīng)該是太久沒運(yùn)動(dòng)了,可以先爬矮的開始
這個(gè)要看個(gè)人體質(zhì)
平時(shí)堅(jiān)持鍛煉的人,很快恢復(fù)或者都沒有感覺。