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順其自然
多運(yùn)動(dòng)
少吃多運(yùn)動(dòng)
正常生活
少吃
管住嘴，邁開(kāi)腿
少吃多運(yùn)動(dòng)
多吃多睡
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吃清淡點(diǎn)，多運(yùn)動(dòng)
少吃多運(yùn)動(dòng)
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晚飯少吃米面就好一些吧？塑身 的話(huà)，感覺(jué)不用刻意去過(guò)分節(jié)食啥的
晚飯不吃碳水，飯后散步半小時(shí)
規(guī)律作息和飲食，保持良好心情，作適量運(yùn)動(dòng)
按時(shí)吃飯
每天都在鍛煉
自暴自棄了
運(yùn)動(dòng)
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鍛煉
健身 吃牛肉雞胸肉蛋白粉
合理飲食***鍛煉
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合理的運(yùn)動(dòng)，晚上少吃。
正常保持
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健身、注意飲食
油膩的東西少吃，盡量都喝白開(kāi)水，不要和碳酸飲料，還有涼菜盡量不要去吃，鹽重 ，油重
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管住嘴邁開(kāi)腿
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少吃多運(yùn)動(dòng)
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鍛煉，控制飲食
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多喝熱水，一日三餐營(yíng)養(yǎng)搭配，有時(shí)間就運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，拉伸，堅(jiān)持才能保持，
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鍛煉身體
合理飲食加強(qiáng)鍛煉
健身
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運(yùn)動(dòng)
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經(jīng)常鍛煉，跑步瑜伽
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少吃多運(yùn)動(dòng)，不過(guò)聽(tīng)說(shuō)經(jīng)常和吃不胖的人接吻自己也會(huì)變成易瘦體質(zhì)。
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鍛煉和控制飲食
一直沒(méi)有保持住 還是微胖的狀態(tài)
運(yùn)動(dòng)
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